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秋季養生秘方 總有一款適合你

來源:普麗緹莎  瀏覽:  發布時間:2016/10/7 9:59:33  
  許多專家都認為,秋季是最適合養生的一個季節。秋季養生體現在很多方面,不光是飲食,還要一個很重要的方面就是養生項目、養生秘方的選擇。下面,我們就來介紹一些秋季養生秘方,總有一款適合你。
  秋季養生秘方 總有一款適合你
  保護好肚子
  
  秋天氣溫開始降低,秋風起,人體表皮的毛孔開始收縮,極易感冒。對于女性來說,盡管夏天已經遠去,但是愛美的人還是舍不得丟掉漂亮的夏裝,依然穿著單薄。再加上近些年來,露臍裝、緊身裝的流行,致使女性的子宮極易產生問題。子宮是女性的特有器官,也是維持女性美麗與健康的一個源泉。因此,一說到秋季養生秘方我們首先向女性朋友推薦的就是要保護肚子。保護肚子,讓肚子處于一個溫暖的狀態,可以減少很多婦科病,使月經更順暢,減少色斑的產生。如果覺得這些還不夠,也可以選擇一些專門針對子宮的養生項目,比如普麗緹莎的子宮火療就很不錯。
  
  保護好腳。
  
  腳是我們站立的根基,也是我們的一個根本,人體腳底有眾多穴位,我們自古就有足療的養生方法,F代女性也是一樣,在工作中長期穿高跟鞋,對腳步的傷害很大。再加上秋季貪涼,不愿意過早地穿上厚衣服厚鞋子,以及穿露腳踝的褲子等,都會導致腳部出現問題。所以,秋季養生還要注意腳部的保養,可以睡前泡泡腳,或者是經常做做足療。
  
  保護好胃。
  
  秋季養生還有很大的一個內容就是飲食養生,要多吃水果、蔬菜,秋季宜吃潤肺的食物值得一提的是,有時候吃的多并不一定管用,還要吸收的好才行,這個時候胃就起了一個很重要的作用。因此,秋季養生秘方還要注意胃的保護,平時少吃辛辣刺激的食物,多喝粥養護胃,胃好了我們的食補才能起到作用。否則,吃的再多,胃不消化還是等于白吃,而且還會加重胃的負擔,讓胃的消化能力更弱。
  
  保護好腿。
  
  秋季養生秘方要保護好腿,這樣可以使我們獲得更多鍛煉的機會,另一方面人老往往是先從腿上老的。因此,保護腿部的健康很重要,腿部健康了,人體的經絡和血液就能得到一個很好的暢通,人體的健康也可以得到保證。所以,我們把保護腿也作為一個秋季養生的秘方。
  
  相關閱讀:《秋季護膚總有一款適合你
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