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防輻射的食物有哪些

來源:普麗緹莎  瀏覽:  發布時間:2016/12/6 13:09:38  

  對于辦公室白領來說,電腦是我們每天工作時必須面對的物品。我們日復一日的面對著它,飽受著電腦輻射對我們的侵擾,輕微的讓我們的皮膚變得暗黃、粗糙、長痘。嚴重的對于那些準備懷孕或者有孕在身的辦公室白領,影響將更加的久遠,甚至會影響到下一代。面對這種無所無在的電腦輻射我們應該如何應對呢?是每天穿著防輻射服上班還是怎么滴呢?大家的福音來了!今天要給大家講的就是如何從飲食上達到防輻射的效果。只要你每天堅持吃以下食物,就不用擔心輻射所對你產生的影響了!


  防輻射的食物有哪些


  1、辣椒
  
  辣椒是我們生活中常用的調料,同時也是天然抵御輻射的食物,相同效果的還有咖喱、生姜、胡椒,它們不光能夠調動全身的免疫系統,還能保護我們的DNA不受輻射的傷害。
  
  2、莧菜
  
  莧菜的硒含量比較高,經常食用不光能夠提高人體抗輻射的能力,還有很好的抗氧化作用。
  
  3、木耳
  
  木耳里面因為含有大量的膠質,能夠將體內的有害物質排出體外,不光能夠防輻射還可以清腸潤腸。
  
  4、苦瓜
  
  說到苦瓜真可以稱之為蔬菜中的靈丹妙藥。它不光有著抗輻射抗貧血的功效,還能降血糖、提高免疫力、抗病毒、抗腫瘤。
  
  5、草莓
  
  草莓中含有大量的維生素C和維生素A以及大量的抗氧化物質,它的維C含量是其它水果的10倍以上。不光能夠抵御輻射對人體的傷害,還能緩解紫外線對人體造成的損傷。尤其是我們每天接觸電腦的人群建議多吃草莓。
  
  6、番茄
  
  番茄里面含有大量的番茄素,它能夠在我們的皮膚表層形成一道天然的屏障,不光能夠抗輻射,還能夠防紫外線,更有著美白祛斑的功效。
  
  7、胡蘿卜
  
  胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,它是一種強效的抗氧化劑,能夠有效的保護人體uxibao不受傷害,更可以提高我們人體的免疫力。
  
  8、橘子
  
  橘子的功效跟草莓有些類似,它里面所富含的多種維生素能夠降低輻射導致的氧化反應,給我們的皮膚穿上一層防彈衣。同時還有著美容抗疲勞的作用。
  
  9、紫菜
  
  紫菜里面也含有大量的硒,因此效果與莧菜一樣。
  
  10、大蒜
  
  大蒜里面也含有豐富的硒,它不光是一種不可或缺的調料,它的抗氧化效果更要優于人參,多吃大蒜抗輻射的效果也挺好喲!
  
  11、綠豆
  
  自古綠豆豆有著解百毒之說,它有著加上人體新陳代謝抵御各種有害物質侵蝕的功效,更可將人體內的有害物質排出體外。
  
  12、海帶
  
  海帶中不光含有大量的碘,更含有豐富的食物纖維和不飽和脂肪酸,增強人體新陳代謝,抵御輻射,更能夠清除體內多余的膽固醇,對人體的健康非常的有益。
  
  相關閱讀:《讓五官減齡的食物盤點


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