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冬季滋養女性的美容湯水,你值得擁有

來源:普麗緹莎  瀏覽:  發布時間:2019/11/5 13:00:00  

  空氣干燥外加寒冷的冬季馬上就要到了,對于那些氣血不足導致的皮膚不好,精神憔悴的女性朋友來說,如何在寒冬里保持一份溫暖,讓自身的氣血變得紅潤也便成了首要關心的問題。保持皮膚的紅潤可以到美容院美容一番,但這不能從根本上解決身體氣血不足的難題。其實,在普麗緹莎老師看來,冬季食補才是最佳的美容方式,每天喝點冬季滋養美容湯就能保持肌膚的紅潤與美白。接下來我們就來了解一下人們每天可以做的幾款冬季滋養美容湯吧:


冬季滋養女性的美容湯水,你值得擁有

  
  一、白瑪瑙美容湯
  
  食材:木瓜100克,薏米仁10克,栗子3克,枸杞子8克,銀耳10克,雞腳100克,百合12克。
  
  做法:先將銀耳,百合,薏米仁洗凈后浸泡半個小時,將銀耳,去皮木瓜切成小塊,栗子去殼后與雞腳一起放在鍋里燉,瀝干1個小時后加入適量鹽即可食用。
  
  功效:因為用料較多,它的滋補效果也是非常出色的,長期使用可實現皮膚去皺美白,保持皮膚滋潤和光滑,滋陰養肺,健脾通便等功效,這對于愛美的女性來說是不錯的保健湯品。
  
  二、小鵪鶉蘑菇菌湯
  
  食材:小鵪鶉一只,鵪鶉蛋五個,銀耳香菇以及番茄各一兩,適量的料酒,鹽,味精,胡椒粉等調味品。
  
  具體做法:
  
  1、將準備好的小鵪鶉去除內臟后清洗干凈,將鹽,料酒均勻的噴灑在鵪鶉身上及內臟處,并腌制半個小時。
  
  2、將泡開的銀耳撕成小花裝,香菇切成一段一段的,番茄切成小丁狀,放置一邊備用。
  
  3、將鵪鶉放在鍋中加涼水后加熱,待血沫出現后撇干凈后加入鹽,胡椒粉,味精等,繼續燉,直至燉爛為止。
  
  4、鵪鶉肉取出后將湯燒開,將備好的銀耳,香菇,鵪鶉蛋以及西紅柿丁倒入鍋中煮開后即可食用。
  
  功效:小鵪鶉蘑菇菌湯具有美白皮膚,補腎補虛的功效。
  
  三、黃芪鰻魚湯
  
  食材:五百克鰻魚,三十克黃芪以及生姜,紅棗鹽,味精即可。
  
  做法:在鍋中放上油,然后加入姜,將切除內臟并洗干凈的鰻魚放在鍋里炒,待鰻魚半熟后將黃芪,紅棗放在鍋里并加適量的水繼續煮,待煮熟后再煨一個多小時,出鍋前加入鹽,味精,胡椒粉等調味品即可。
  
  功效:在中醫書籍中記載,黃芪鰻魚湯具有補氣血,強精氣的功效。
  

  關于冬季滋補湯的制作就為大家先介紹以上三種,其實做法都非常的簡單,只要按照上面的介紹做就可以,加油試試吧。


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